Метки: жизнь

Межсезонье, тоскливое время, стык красочной осени и благородной зимы. Еще не там, но уже и не здесь.

Знакомо подобное состояние в жизни? Подвешенность, неопределенность, непонимание куда и как сейчас двигаться?

Читайте статью про простой коучинговый инструмент, которым может воспользоваться любой человек. Структурировать свою жизнь, понять, чего он хочет, где находится сейчас и как прийти в желанное будущее.

Знакомо ли вам такое состояние, когда вы:

1. Ощущаете себя на перепутье нескольких дорог, не зная, какую выбрать?

2. Чувствуете потерю прежних ориентиров и смыслов?

3. Движетесь, но нет радости и удовлетворения от того, что делаете?

4. Умом понимаете, куда вам надо, а “ноги не несут”, ступор, что-то мешает?

5. Знаете свою цель, предпринимаете все усилия, но не получаете того эффекта и результата, который хотите?

Думаю, что каждый в какой-то момент времени сталкивался с подобным.

И что вы делали?

✔️ Можно обратиться к астрологу, тарологу, экстрасенсу, который раскроет ваше предназначение и укажет путь.

✔️ Можно читать книги, смотреть ролики и вебинары по самореализации и целедостижению.

✔️ Можно медитировать, визуализировать, анализировать, в поисках ответов на свои вопросы.

✔️ Можно все списать на родовую наследственность и продолжать наступать на те же грабли, которые валяются на своих же исхоженных путях.

✔️ И можно обратиться к консультантам, психологам, коучам, т.е. пойти аналитическим и практическим путем решения своих задач.

КОУЧИНГОВЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ

Сегодня я предлагаю вам вспомнить простой инструмент, о котором практически все наверняка слышали. Колесо жизненного баланса. Оно помогает провести разносторонний аудит своей жизни, наметить вектор движения и точку приложения усилий и внимания.

Суть этого упражнения состоит в следующем.

⠀

1. Сегментировать то, что вас окружает в жизни или проекте, который хотите реализовать.

2. Понять, что вы хотите получить в каждой сфере, допустим через год. На десятку, т.е. по максимуму свободного, но реального представления.

3. Проанализировать, а где вы сейчас относительно этой планки. И почему вы находитесь именно в этой точке, что помогло или, наоборот, мешает.

4. Посмотреть на то, что получается и заметить – развитие какого направления этой взаимосвязанной системы “подтянет” все остальные сегменты.

5. Ну и останется только написать конкретные пошаговые действия, чтобы покатить свое колесо вперед!

⠀

Но это еще не все – мало знать, надо делать! Однако порой что-то не пускает. Мы и сами не можем понять, выловить у себя в голове и рационально объяснить, что именно.

Тогда мы можем обращаться к инструментам, которые помогают получить дополнительную информацию от нашего же подсознания, где хранятся все ответы. Это, например, метафорические карты и трансформационные игры, в которых задействуются оба полушария. Творческий и рациональный подходы помогают увидеть внутренние подсказки, проанализировать и рассмотреть свою задачу еще шире и объемней.

РЕЗЮМЕ

В жизни все часто проще, чем мы себе накручиваем в голове. Если разобраться и подходить к делу структурно. Не бояться мечтать, но и реально оценивать свои силы. Быть честным с самим собой и открытым для исследований.

Если чувствуете, что ваше жизненное колесо забуксовало, возьмите паузу.

1. Разложите свою жизнь на бумаге, посмотрите со стороны, что вообще в ней есть.

2. Заметьте, чего много, а чего не хватает, какими эмоциями окрашены разные части.

3. Затем соберите все в единое колесо вокруг себя. Поставьте воодушевляющие цели и оцените, где вы сейчас по отношению к ним.

4. Выберите направление, вкладываясь в которое вы сдвинете свое колесо с места и все сферы начнут движение вперед.

5. Напишите, что вы сделаете в ближайший квартал и конкретные маленькие простые шаги на ближайшие 72 часа.

Если не получается самостоятельно разложить свою жизнь по полочкам или не хватает каких-то звеньев, не видно их своим разумом, всегда можно обратиться к специалистам и задействовать дополнительные инструменты.

Не зависайте в состоянии неопределенности, выбирайте думать,  искать, делать и двигаться!