Цель игры «Антистресс» — найти внутренние ресурсы и подходящие стратегии поведения, чтобы успешно справляться с эмоциональными потрясениями. Игра может применяться как для профилактики тяжелых реакций на стресс, так и для помощи в конкретной ситуации.

Предварительно игроки проходят диагностику уровня стресса и привычных способов поведения в стрессовых ситуациях.

В процессе игры  участники узнают, какие ресурсы у них есть для преодоления стресса, научатся выбирать оптимальный способ поведения для конкретной ситуации, а также познакомятся с методами саморегуляции.

В результате игроки улучшат свое эмоциональное состояние, а также увидят новые возможности для преодоления трудных ситуаций.